3演示(可以不写)

适当控制血压、：、高也是诱发的因素,平时应当控制血压、。

戒烟戒酒：长期---喝酒是导致中老年------的一个重要因素。因为---当中的有害成分能够使人的变得---脆弱,容易引发------,中老年朋友们应当戒烟戒酒,也不要喝浓茶以及浓咖啡等---性的饮品。

时代观念已经开始改变

并不是送老人到养老机构了就是子女不孝。白天忙工作不在家，让生活上不能完全自理的老人独自在家也不放心，请保姆费用还要高，老人有点病痛了，子女不一定晓得用什么药……

性---增加：膝关节对冷空气---较为敏感，遭受冷空气以后，关节局部容易出现麻木、酸痛等---，气候变化的倒春寒时节容易发生性。

食用有---祛暑功效的食物,如苋菜、茄子、鲜藕、绿豆、丝瓜、黄瓜、西瓜等。夏季多食番茄、西瓜既可以生津止渴,又具有滋补作用。夏季气温高,人体经常处于紧张状态,导致某些分泌腺的功能受影响,因而出现---力弱,食欲不振等---,应吃些清淡易---食物。

皮肤干燥升级之后，皮肤表面会出现裂纹，防护功能下降造成皮肤失去防护层屏障，直接承受来自外界的---，稍有不慎就可能引发或是等问题。

、慢性---、腰腿酸痛的人,将核桃仁捣烂,加蜂蜜,用瓷瓶装好密封,每天两次,每次一匙,温---。核桃有补脑、、的作用。体弱的中老年人,宜用糯米、白糖、葡萄干、核桃仁、瓜子仁、白果仁、莲子、桂圆肉、红豆沙、熟山药、小红枣、青梅等蒸熟成八宝饭,每天早晨空腹食一碗。