3演示(可以不写)

老年人的健康长寿，与家庭基础护理的优劣有很大的关系。有一部分老年人夺去他们生命的不是原发病，而是由于护理知识缺乏、护理不当所导致的，可见基础护理在老年人的健康中占有相当重要的---。

选择食物要易于---，以温、软、淡、素、鲜为宜。温食是暖胃的直接的方式，节日过后早晚饭也可以喝些热粥对胃肠健康大有裨益。要避免过食生冷、辛辣、浓茶咖啡等---之品。

?湿度 ：通俗讲是指空气中水分的含量。空气湿度大，人体的蒸发作用弱，控制出汗，使人感到潮湿、气闷，心功能不全的老人会感到憋气。由于皮肤、呼吸水分蒸发减少，排尿量增加，加重负担。

康复训练是非---的一个重要组成部分，训练要遵循个体化和标准化相结合、独立训练与群体训练相结合、传统和现代相结合、家庭和社会相结合、与日常生活相结合、训练与评定相结合的原则。可根据老人的身体情况，选择合适的时间和强度进行训练。

3、注意休息和保持情绪稳定，避免过度疲劳和精神紧张。

4、---室内及时除尘通风，以减少和抑制病菌的存活和繁殖。

5、多喝水，这样不仅有利于保持血流畅通，而且可以预防呼吸道---。

选用健补脾胃的食品,如莲子、茭白、南瓜、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃、山药、扁豆等。通过食补可使人保持健康的体魄、旺盛的精力,从而达到减少---和---衰老的目的。